1.锅巴土豆 : 用料简单易得且 *** 方便, 将洗净的带皮小个头新鲜生白肉质嫩一点的鲜红皮的马铃薯煮熟后稍微晾凉一点表皮不烫手了然后剥去外衣再切块或条状备用；热油烧至六七分熟下入薯类炸制金黄酥脆即可捞出装盘食用（可撒上辣椒粉、孜然等调料），此法可以很好地保持住原汁和营养不易流失并使口感更佳香浓可口回味无穷！同时也可以根据个人口味加入一些蔬菜如青椒丁或者胡萝卜丝一起炒制成混合口味的菜肴来增加风味多样性哦~ （注意火候控制避免过焦） 。 2 .烤/蒸红薯泥饼: 把煮好的马铃薯捣成糊状的纯天然无添加的红心番仔地瓜与糯米饭按比例揉搓均匀做成面团形状用烤箱烘培出来味道极好! 或者直接放在锅里隔水清炖加盖焖到软糯为止也是不错的选择呢！（可以根据自己的喜好调整甜度咸味儿等等 ） 3.拔絣式烹饪 *** : 在中国西南地区有一种独特的烹调方式叫“拨烂子”，即把食材加工处理之后放入锅中加水小火慢熬直至其变得非常绵密柔滑而又不失嚼劲儿的程度时盛出享用。（具体操作步骤因地域差异略有不同但大体相似) 可以尝试将去皮后的中等大小的新鲜花菜切成小块同已备用的细碎葱花姜末一同放进大碗内加上适量盐味精胡椒粉调味品拌匀后再倒入沸水中慢慢加热边搅拌直到汤变稠厚关掉炉灶取出放冷些时候就可以吃了哟 ! 这种食物不仅美味而且富含多种维生素及矿物质元素对身体有很好的滋补作用噢 ~ 4．还有你提到的家常版做馅料的办法也十分经典实用 : 如包饺子包子都可以使用它作为主要材料之一搭配肉类或者其他辅料调制好后包裹起来进行下一步骤的操作既省事又好吃还特别实惠划算呐～ 5 ．另外还可以试试创新型料理比如结合现代科技手段利用食品处理器将其打造成细腻顺口的流食饮品供老人小孩佐餐之需亦或是减肥人士代餐饮材皆宜呀!(当然要确保没有过敏源哈 ) 以上就是关于如何做出更多样化更好吃的以"除油炸以外 " 的各种形式呈现出来的美食啦 ,希望对你有所帮助喔 ^_^ !!
0