情感是活动,易变的心理过程,所以文学家有时拿它与火或水比拟。认为情感犹如火,太大则会销毁一切,把它们化为乌有,太少则会使人世温暖尽失；又认为情感犹如水,量恰当则可浮舟,量太大,活动太凶猛则会覆舟,我们的情感表达也不克不及极端得太多或太少。一小我若能守住中庸把情感表达得恰当,我们则称他为情感不变,心理安康的人。
就我们前面的认识而言,情感自己并没有好坏之分,它是我们适应社会的一种心理心理活动。但因为情感的不妥表达对我们身心安康,本身开展和社会前进有倒霉影响,所以我们要学会去调理和办理情感的发作开展。
情感的办理就不是要去除或压造情感,而是在发觉情感后,调整情感的表达体例。
有心理学家认为情感调理是个别办理和改动本身或别人情感的过程,在那个过程中,通过必然的战略和机造,使情感在心理活动,主不雅体验,脸色行为等方面发作必然的变革。如许说,情感当然有正面有负面,但实正的关键不在于情感自己,而是情感的表达体例,以恰当的体例在恰当的情境表达恰当的情感,就是安康的情感办理之道。
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