如果孕妇需要获取更多的DHA，可以考虑摄入一些非汞含量高的鱼类，如银鱼、沙丁鱼等，豆制品和牛奶也是不错的选择，它们含有丰富的维生素D，这对于婴儿的骨骼和视力健康都非常重要。
需要注意的是，虽然海鱼可以帮助孕妇的健康，但是在怀孕早期应避免食用蟹类，因为螃蟹可能会导致流产或早产的风险，在怀孕期间也应避免食用冷食，因为这可能会影响孕妇的消化系统。
孕妇可以通过适当的饮食选择获取足够的DHA，这对于胎儿的健康发展至关重要，孕妇在选择食物时仍应注意营养均衡，并定期进行孕期检查。
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