世界十大坚果排名

世界十大坚果排名

1、毛核桃

2、花生

3、巴旦木

4、西瓜子

5、松子

6、榛子

7、黑花生

8、南瓜子

9、杏仁

10、开心果

许多人认为高热量、高脂肪的坚果不适合减肥，但坚果蛋白质含量很高，膳食纤维也很高，可以作为减肥时的额外用餐