补肾健脾的食疗方法有哪些?

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zaibaike
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1、补肾健脾酒:主要原料是白术、青皮、生地黄、厚朴、杜仲、破故纸、广陈皮、川椒、巴戟肉、白茯苓、茴香、肉苁蓉等,首先将这些食材研磨成粉末或切片,放入容器中,加入白酒浸泡7-10天后过滤去渣饮用。

2、人参莲肉汤:主要原料为白人参、莲子和冰糖,首先将白人参和莲子水煎煮一个小时,再加入冰糖搅拌均匀,最后喝汤,吃莲子肉,人参。

3、板栗烧鸡块:主要原料为栗子和鸡肉,首先将栗子和鸡肉一同烹饪,加入枸杞、豆蔻、葱白姜丝、淀粉、胡椒粉、盐、黄酒、酱油等调料,最后炖煮至鸡肉软烂即可食用。

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