补肾健脾的食疗方法有哪些？

1、补肾健脾酒：主要原料是白术、青皮、生地黄、厚朴、杜仲、破故纸、广陈皮、川椒、巴戟肉、白茯苓、茴香、肉苁蓉等，首先将这些食材研磨成粉末或切片，放入容器中，加入白酒浸泡7-10天后过滤去渣饮用。

2、人参莲肉汤：主要原料为白人参、莲子和冰糖，首先将白人参和莲子水煎煮一个小时，再加入冰糖搅拌均匀，最后喝汤，吃莲子肉，人参。

3、板栗烧鸡块：主要原料为栗子和鸡肉，首先将栗子和鸡肉一同烹饪，加入枸杞、豆蔻、葱白姜丝、淀粉、胡椒粉、盐、黄酒、酱油等调料，最后炖煮至鸡肉软烂即可食用。