"蕨根粉可以作为一种减肥方式，其营养丰富且营养价值非常高，你可以通过食用蕨根粉来实现减肥的目的，但仅仅依赖蕨根粉是无法达到减肥效果的，为了达到减肥目的，你需要控制自己的饮食习惯，尽量选择低盐、低脂的食物，并尽量避免摄入高脂肪和高热量的食物，还可以通过锻炼来进行减肥。"
"35岁以后体重一直无法下降该怎么办？"
"35岁以后，人们的新陈代谢功能会随着年龄的增长而逐渐降低，因此进食起来不太容易被消化，会导致体内的脂肪堆积，为此，你应该减少难以消化的食物的摄取量，同时增加富含纤维素和维生素的食物摄取量，适当进行运动锻炼以促进身体消耗脂肪，我从20岁开始就维持了一个132公斤的体重，到了36岁时达到了150公斤，目前40多岁一直保持着152公斤的体重水平。"
0