荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经络；可止呃逆、止腹泻，是顽固性呃逆、五多腹泻的良好饮食，具有补脑健身、开胃脾、促进食欲的作用。
如果吃荔枝生气，可以适当吃凉性食物，所有冷、冷的食物，大多具有滋阴、清热、解毒的作用，能保护人体阴液，纠正热体质，或治疗热病证，主要用于热体质和热病证；温热食物有阳、温、冷等作用，可帮助人体阳，纠正冷体质，或治疗冷病证，主要用于冷体质和冷病证。
荔枝可服用的水果有香瓜、西瓜、梨、苹果、香蕉、猕猴桃、柿子、菱角、甜瓜、火龙果、柚子、橘子等，但要注意的是，凉性水果食品不宜多吃，否则会感冒伤脾胃。
现代医学认为，过量食用荔枝后容易患“低血糖”，俗称“荔枝病”，表现为头晕、恶心、面色苍白、四肢冰冷、疲劳、大量出汗， 伴有腹痛、腹泻；严重者可出现昏迷抽搐、心律失常等危险情况，荔枝富含果糖，进食后，大量果糖没有时间通过肝转化酶转化为葡萄糖，并在体内积累，导致血液中葡萄糖含量严重不足，尤其是儿童和老年人，他们体内的转化酶很少，所以不要多吃。
由北京积水潭医院组成 营养科 副主任医师 赵霞审核
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