荔枝吃多了后果严重吗？
说到荔枝，你会想到杜牧的诗“骑着红尘妃子笑，没人知道是荔枝”。荔枝味道鲜美甘甜，深受人们喜爱，但荔枝不适合多吃，尤其是空腹或低血糖的朋友。
荔枝吃多了后果很严重？
使用“后果”一次可能有点严重。让我们谈谈风险。有些人吃荔枝后会出现头晕、恶心、疲劳等症状，有些人称之为“荔枝病”。事实上，这种情况主要发生在空腹和大量吃荔枝时。
低血糖的原因：
一是荔枝含糖量高，而且大部分是果糖，一次摄入过多会 *** 人体分泌大量胰岛素，而果糖的代谢是在肝脏转化为葡萄糖，不需要胰岛素参与就像葡萄糖一样代谢。
这样，胰岛素分泌过多会直接降低血液中的葡萄糖水平，而果糖仍在肝脏代谢转化中，无法跟上胰岛素的速度。如果血液中的葡萄低到一定程度，就会出现低血糖，导致头晕、心悸、恶心、严重抽搐、昏迷等。
第二，荔枝含有两种特殊成分：次甘氨酸A和亚甲环丙基甘氨酸会影响人体的糖代谢，但前提是空腹大量食用。(研究证据来自《柳叶刀》杂志2017年)。
荔枝味道鲜美，难以抗拒。我们不必因为害怕低血糖而完全拒绝荔枝。正常情况下，建议成人每次摄入300克左右的荔枝，而儿童应注意不超过5颗荔枝。通常，低血糖的朋友可以与其他含有碳水化合物或葡萄糖的食物合作。
谢谢你的阅读，希望对你有所帮助。
荔枝吃多了会怎么样？
体重增加。因为荔枝含有更多的糖，如果你吃得太多，它可能会增加体内的糖分。不能完全消化和吸收的糖会在人体内过度积累，转化为糖原和糖脂，然后产生储存在体内的化学能量，这很容易导致肥胖。
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