梅真的能减肥吗？
你说的第一件事是梅？
如果是上图中的普通话梅，那肯定是不可能的。李子是芒种后采摘的黄熟李子(俗称黄梅)加工腌制而成。市面上有很多类似的副食品，比如李子、李子、特级李子，属于凉果李子。这些干果李子含有大量的盐和各种食品添加剂。不仅不能减肥，吃多了还会增加肝肾代谢负担。
二是上图这类广告中的瘦身梅，一般打着美容排便的旗号。这种梅子大多含有排泄物等成分，可能会让你继续胃痛、腹泻，破坏正常肠道菌群，经常吃也会依赖，可能导致肠道黑病，形成更严重的便秘问题。无论你是否能减肥，健康第一，都不建议服用。
所以，李子一般属于零食，不健康的零食是减肥的敌人，所以想减肥或放弃零食，吃一些水果和蔬菜，多锻炼。
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梅瓜子是低热量食物吗？
它们都是高热量的零食。尽量不要减肥
如果你吃得太多，你会发胖的。话梅一般加工厂家会放很多配料。这些配料也可以让人发胖。网上有资料显示，100克话梅的热量是541卡，还是挺高的。而且话梅开胃，吃多了不饿？ 另外，吃多了也不好。首先是蜜饯食品，含有致癌物；其次，盐含量过高，含有防腐剂和香精，对肝脏造成损害。
每100克瓜子(包括葵花籽和西瓜籽)含有超过570千卡路里的热量，高于米饭、猪肉、羊肉、鸡肉和鸭肉。如果不加限制地吃瓜子，人体就会受到限制 重增不利于控制血糖、血压和血脂。杨晓军提醒，通常每天吃瓜子不能超过100克。如果还想吃花生、腰果等其他坚果，总量不超过100 克。在吃瓜子的同时，喝一些绿茶、菊花茶，可以缓解上火的症状。
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