怀孕可以吃西瓜吗?
孕妇可以适量食用西瓜。</p>
西瓜性寒,味甘,归心、胃、膀胱经,具有清热解暑、生津解渴、利尿除烦的功效,西瓜可用于盛夏解暑,也可用于治疗中暑。
现代研究表明,西瓜含有大量的葡萄糖、多种氨基酸、维生素、矿物质等,易被皮肤吸收,具有美容效果;含钾,可补充夏季大量出汗,能快速补充能量,帮助消除疲劳,西瓜还有一定的降压作用。
孕妇适当吃西瓜可以减少妊娠期水肿、恶心、呕吐等症状,也可以补充自己和胎儿所需的营养。
需要注意的是,西瓜含糖量高,如果孕妇肥胖,她们应该按照医生的建议控制吃西瓜的量,以免摄入过多的糖影响她们的健康,孕妇还应保持均衡饮食,每天摄入足够的蛋白质、维生素、纤维素,如瘦肉、蔬菜等。
河北医科大学第一医院的内容 临床营养科 主任医师 李增宁审核
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