怀孕可以吃西瓜吗？

怀孕可以吃西瓜吗？

孕妇可以适量食用西瓜。</p>

西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津解渴、利尿除烦的功效，西瓜可用于盛夏解暑，也可用于治疗中暑。

现代研究表明，西瓜含有大量的葡萄糖、多种氨基酸、维生素、矿物质等，易被皮肤吸收，具有美容效果；含钾，可补充夏季大量出汗，能快速补充能量，帮助消除疲劳，西瓜还有一定的降压作用。

孕妇适当吃西瓜可以减少妊娠期水肿、恶心、呕吐等症状，也可以补充自己和胎儿所需的营养。

需要注意的是，西瓜含糖量高，如果孕妇肥胖，她们应该按照医生的建议控制吃西瓜的量，以免摄入过多的糖影响她们的健康，孕妇还应保持均衡饮食，每天摄入足够的蛋白质、维生素、纤维素，如瘦肉、蔬菜等。

河北医科大学第一医院的内容 临床营养科 主任医师 李增宁审核

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