你好，很理解你在玩游戏时遇到的问题，这种情况下，你可以尝试以下几种 *** 来调整自己的心态：
不要总是忍不住对着他喷发怒火，可以适当地表达你的感受和看法，但要尊重对方的观点。
要改变说话方式，鼓励和承担更多的责任，不要只是一味地责怪他。
在玩游戏的过程中要放轻松心情，享受游戏带来的乐趣，并且正确对待比赛的结果。
如果觉得自己忍不住会对他说脏话，那么一定要深深地呼吸，喝口水，吃点零食，让自己的一颗小碎玻璃停下来，然后再继续游戏。
希望以上的建议对你有所帮助，如果你还有其他问题，欢迎随时向我提问。
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