番茄热量不高

番茄热量不高

番茄，也被称为西红柿，是一种非常常见的水果和蔬菜，它是一种蔬菜，也是一种水果。西红柿的热量不高，每100克西红柿的热量约为11卡路里。西红柿含有很少的糖和低脂肪，所以热量也很低。一次吃几个西红柿的热量远低于一碗米饭。因此，西红柿非常适合减肥的人。
此外，西红柿富含膳食纤维，可以增加进食后的饱腹感，促进胃肠蠕动，帮助食物消化。西红柿含有多种维生素，可以促进身体的新陈代谢。它还含有镁、铁、磷、钾等矿物质。它还含有更多的胡萝卜素，还含有番茄红素，具有抗氧化作用，有助于清除有害的氧自由基，增强抵抗力。我希望它能帮助你。
简而言之，这是一种很棒的食物。

番茄热量是多少大卡

大约200个中等大小的西红柿～每100克西红柿含有大约20卡路里的能量，所以一个西红柿的热量大约是40卡路里～60大卡。

每100克番茄[番茄]含有大约20卡路里的能量，其中蛋白质含量约为0.9克，脂肪含量约为0.2克，碳水化合物含量约为4克，粗纤维含量约为0.5克。

此外，西红柿还含有少量维生素A、维他命C等营养物质，以及少量胡萝卜素、番茄红素。

番茄中所含的碳水化合物作为身体的重要能量供应物质，可以调节身体的许多生理功能，维生素A可以维持上皮组织的正常生长。