樱桃的功效和作用是什么?

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1、补脾补肾:樱桃具有补脾补肾的功效,常用于辅助治疗脾虚腹泻、肾虚遗精、腰腿痛、四肢不仁、瘫痪等病症。

2、预防贫血:樱桃富含铁质,含量高达5.9毫克/100克,铁是合成血红蛋白和肌红蛋白的重要原料,对于预防缺铁性贫血有一定的效果。

3、抗氧化剂:樱桃含有丰富的花青素、褪黑激素、维生素C等物质,具有较强的抗氧化作用,可以帮助身体清除自由基,减缓皮肤老化,同时还能延缓皱纹产生。

4、祛风湿:樱桃中含有大量的花色素、花青素以及红色素等物质,能够 *** 血液循环,帮助肾脏排泄尿酸,从而缓解关节疼痛和风湿性疾病引起的症状。

需要注意的是,樱桃虽好,但并非所有人都适合食用,胃寒或者咳嗽的人群不宜食用,同时也需注意樱桃过量摄入可能带来的副作用,建议在食用前咨询医生的意见。

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