我试图将思绪从困扰中抽离出来，事实证明，我们的烦恼往往源于想得太久，当我们意识到这一点时，这似乎并非一件坏事，我会与大家分享一些我个人的经验。
当我困倦不堪，失眠难眠时，首要任务就是转移我的注意力，我们常常自我设限，你的困扰是否因你想了一整晚而改变？当然不是，只需清理心灵，去做些其他的事情，比如看电影、刷抖音或者浏览标题，尝试欣赏一些愉快的娱乐活动，就能调节好自己的情绪。
如果你过于激动，难以入睡，如果有一个人处在兴奋的状态，他们很可能会变得更加激动，无法控制自己的情绪，在这种情况下，你需要及时地驾驭住自己的情绪，尽快使自己的身心回归正轨，避免不必要的负面影响，快乐和悲伤都能得到适当处理。
让我们一起成为一个情绪掌控者，明天的事情并不会因为情绪而发生改变，我们必须改变自己！希望大家能够采取积极的态度，成为自己的主宰，明天将会更加美好！
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