甜瓜是一种低卡路里的水果，每100克含有约34千卡的能量。不过需要注意的是，这并不意味着你不需要控制体重，或者需要减少摄入其他卡路里食物来保持健康的体重。重要的是要确保你在饮食中平衡摄取各种营养素，包括碳水化合物、蛋白质和健康脂肪。如果你有任何特殊的饮食需求或健康问题，请咨询医生或营养师的建议。
100克的甜瓜大约含有约26千卡的能量在范畴之内。
尽管甜瓜中存在一定的糖分，但由于其整体热量含量较低，通常情况下，人们在适量食用的情况下，它们为身体所提供的能量是通过日常活动以及新陈代谢过程得以消耗的，从而不会造成体内脂肪的积累过多。
不同种类的甜瓜以及其他原因的影响可能会导致实际摄入的热量有所不同，对于每个人来说，最准确的热量计算应该是基于特定个体的体重、性别、年龄、身高、每日运动量等因素来确定的。
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