薏仁茶做法

薏仁茶是一种健康的饮品，可以帮助降低血糖和胆固醇水平。你可以选择加入一些红糖或蜂蜜来提升口感。制作方法是将适量的薏仁用水煮沸，然后转小火慢慢熬煮20分钟即可。你可以根据个人口味添加其他调料，如柠檬、枸杞等。薏仁茶不仅能帮助身体健康，还可以促进消化和睡眠。每天一杯薏仁茶可以让你远离疾病困扰，享受健康生活。

薏米 300 克

辅料：枸杞 1 包

红枣 2 个

水适量

制作方法：

步骤一：购买薏米后，先选择碎粒和杂质。

步骤二：用清水洗净。

步骤三：控制水分，放入锅中，开小火，慢慢烘烤，烘烤过程中，注意不要过度翻动，以防糊掉。

步骤四：烘烤完成后，待温度降下来后，将枸杞和枣洗净，放入茶壶中。

步骤五：将煮熟的薏米倒入茶壶中。

步骤六：加入沸腾的热水，浸泡约 5-10 分钟，就可以享用了。

就是薏仁茶的制作方法，希望对你有所帮助，在享受美味的同时，也要记得保护好自己的身体哦！