薏仁茶是一种健康的饮品，可以帮助降低血糖和胆固醇水平。你可以选择加入一些红糖或蜂蜜来提升口感。 *** *** 是将适量的薏仁用水煮沸，然后转小火慢慢熬煮20分钟即可。你可以根据个人口味添加其他调料，如柠檬、枸杞等。薏仁茶不仅能帮助身体健康，还可以促进消化和睡眠。每天一杯薏仁茶可以让你远离疾病困扰，享受健康生活。
薏米 300 克
辅料：枸杞 1 包
红枣 2 个
水适量
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步骤一：购买薏米后，先选择碎粒和杂质。
步骤二：用清水洗净。
步骤三：控制水分，放入锅中，开小火，慢慢烘烤，烘烤过程中，注意不要过度翻动，以防糊掉。
步骤四：烘烤完成后，待温度降下来后，将枸杞和枣洗净，放入茶壶中。
步骤五：将煮熟的薏米倒入茶壶中。
步骤六：加入沸腾的热水，浸泡约 5-10 分钟，就可以享用了。
就是薏仁茶的 *** *** ，希望对你有所帮助，在享受美味的同时，也要记得保护好自己的身体哦！
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