沙参玉竹汤是冬季滋补的好选择，可以和山药、枸杞子等一起搭配食用。不过，具体搭配还需要看个人口味和需求，可以在专业中医师指导下搭配使用。沙参有清肺止咳的效果，而玉竹则有养阴润燥的作用，两者的搭配可以更好地平衡体内阴阳，提升免疫力，对于改善体质有一定的帮助。但需要注意的是，每个人的身体状况不同，因此在食用前最好先咨询医生或专业人士的意见。
- 排骨：六块
- 沙参：四根
- 红枣：五颗
- 玉竹：二十片
- 石斛：十克
- 百合：十片
- 枸杞：五克
配料：
- 姜：两片
步骤：
1、将排骨洗净后焯水，再洗净备用。
2、清洗枸杞以外的其他材料。
3、将排骨放入炖锅中，加入姜片，加入适量清水。
4、加入清洗材料。
5、用蒸架隔水炖锅。
6、大火烧开后，转小火一小时。
7、将枸杞炖至二十分钟，加盐。
您可以根据个人口味调整调料用量，此汤具有滋阴润肺、补气养血的功效，适合冬季饮用，祝您用餐愉快！
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