嫩豆腐热量
生活
9个月前
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嫩豆腐热量相对较低，每份含有约75卡路里。但是要注意的是，由于豆腐中含有大量的水分，所以这并不意味着你可以轻易地减肥或增加肌肉。在摄入适量的食物时，还是需要注意均衡饮食和适量运动。
嫩豆腐
87千卡/每100克
这种食物含有较多的蛋白质、钙，适合长期食用。
高维生素E含量ω-脂肪酸高维生素B13脂肪酸
营养元素
每100克含量
备注
维生素E（毫克）
5、7
高维生素E
脂肪（克）
5、8
含ω-3脂肪酸
维生素B1（硫胺素）：
0、1毫克
高维生素B1
钠（毫克）：
3、1
低钠
钾（毫克）：
154、0
高钾
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