嫩豆腐热量

生活 9个月前 阅读:7 评论:0
嫩豆腐热量相对较低,每份含有约75卡路里。但是要注意的是,由于豆腐中含有大量的水分,所以这并不意味着你可以轻易地减肥或增加肌肉。在摄入适量的食物时,还是需要注意均衡饮食和适量运动。

嫩豆腐

87千卡/每100克

这种食物含有较多的蛋白质、钙,适合长期食用。

高维生素E含量ω-脂肪酸高维生素B13脂肪酸

营养元素

每100克含量

备注

维生素E(毫克)

5、7

高维生素E

脂肪(克)

5、8

含ω-3脂肪酸

维生素B1(硫胺素):

0、1毫克

高维生素B1

钠(毫克):

3、1

低钠

钾(毫克):

154、0

高钾

标签:嫩豆腐热量
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本文仅代表作者观点,不代表木答案立场。

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