吃黑豆不会导致肥胖。如果黑豆摄入过多，可能会引起热量过剩，从而增加体重。在食用黑豆时，建议适量摄入，并搭配其他健康的饮食习惯，以保持健康体重。
吃什么豆子会胖
豆类不容易发胖。肥胖的主要原因是长期摄入的热量大于所消耗的热量。过多的热量以脂肪的形式储存在体内，体重会增加。避免肥胖最根本的 *** 是减少热量摄入，增加能量消耗。
豆类是全谷物的食物，包括红豆、绿豆、大豆和鹰嘴豆。它们富含膳食纤维、矿物质和淀粉，但它们是能量密度低的食物。它们是健康食品。适量食用不会增加体重。
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