夏季炎热，饮用酸梅汤有助于解暑，同时也富含多种营养素和维生素，有助于补充人体所需的水分、矿物质等。但长期大量饮用酸梅汤也可能导致胃部不适等问题，因此需要注意适量饮用，并结合其他健康饮食习惯进行调整。
夏天喝酸梅汤解暑，但经常喝对身体有好处吗？
谢邀！夏天喝酸梅汤虽然解署，但不能过量。适量饮用酸梅汤是有益的，它能开胃，足食欲，保护肠道功能。此外，酸梅汤还能疏肝胃。酸梅汤适合热性体质的人。此外，酸梅汤的缺点：它含糖过多，容易增加肥胖的风险。在超市的酸梅汤成分表中，冰糖含量超过黑梅，排名第一，每100毫升碳水化合物含量为9.8克，主要添加到糖中。在一瓶500毫升酸梅汤中加入糖的摄入量可达近50克。世界卫生组织建议，每人每天的糖摄入量不应超过50克。最好控制在25克左右。也就是说，每天最多不能超过半瓶，也就是250克。而且很多酸梅汤都是加冰的冷饮，对于体质寒冷的人来说，容易引起腹泻，所以脾胃虚弱的人尽量不要喝冰饮。尽量不要喝酸梅汤，因为它不利于感冒的恢复。
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