鸡肉能和冬瓜一起炖吗?

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当然可以。鸡肉搭配冬瓜,既营养又美味,是一个不错的选择。冬瓜富含水分和维生素,有助于清热解暑;鸡肉则含有丰富的蛋白质和氨基酸,有助于滋补身体。这个组合不仅口感鲜美,还有助于增强免疫力,适合在炎热夏季食用。建议适量搭配,以免过量摄入油腻。

准备调料、葱、姜、蒜、料酒、白胡椒,冬瓜切块,蘑菇泡去蒂,鸡洗净沥干水分。

将鸡肉、姜片、香菇放入锅中,不要扔掉油炸油,加水,加葱、冬瓜、蒜,注意:先炒鸡块时不要加油,待炒至两面发黄时加入料酒、白胡椒,这样做出来的鸡肉才会更加鲜嫩可口。

转小火炖40分钟,炖好的鸡汤需要冷却后再饮用,这样才能充分发挥其药效,冬瓜荷叶茶有明显降低胆固醇、抗病毒的作用,但孕妇及哺乳期妇女以及高血脂、高血压等慢性疾病的患者需谨慎食用,希望这些信息对你有所帮助!

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