牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，空腹饮用可能导致体内酸碱平衡失调，影响身体健康。建议在饭后或与食物搭配食用，以确保营养吸收和消化。
"1、早晨空腹喝牛奶不建议，尽量避免。"
"2、早晨时分，胃部已为空气所充斥，此时胃酸浓度较高，空腹饮用牛奶，则可能引发牛奶直接接触到胃酸的现象，牛奶中钙与胃酸反应生成的沉淀物难以被人体吸收，也会对肠胃蠕动造成负面影响。"
"3、空腹时期，胃内除了未被消化的食物外，并无其他物质可消化牛奶，因此牛奶能在短时间内被胃部推入大肠，但是牛奶中含有的大量蛋白质和氨基酸，在进入大肠后容易引起体内有害物质的积累，部分人可能会出现肠道 *** 、腹痛、腹泻等症状，喝牛奶时最好在饭后适当休息后再进行，如摄入一些富含碳水化合物的食物（如馒头、面包）以增加饱腹感，降低空腹时牛奶进入肠道的风险。"
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