“使用微波炉烹饪鱿鱼的 *** 是将鱿鱼切成薄片，然后放入微波炉加热1分钟即可。切记要按照食材的包装说明进行操作，并避免使用金属器皿以免烧伤。”
用手撕鱿鱼是一种快速便捷的 *** ，步骤如下：
1、将鱿鱼清洗干净，并从冰箱中取出。
2、把鱿鱼切成薄片，便于放入微波炉加热。
3、在一个小碗中加入少量的橄榄油、酱油、白糖和盐，搅拌均匀。
4、把碗中的液体倒在鱿鱼片上，让每个鱿鱼片都沾上面糊。
5、加入足够的水，使鱿鱼片完全浸没在液体中。
6、调整微波炉的功率到中低档，设定时间，通常是3-5分钟。
7、停止微波炉后，让鱿鱼片稍微冷却一会儿，然后就可以享受美味的手撕鱿鱼了。
注意事项：
1、切割鱿鱼时要注意切割速度，防止鱿鱼撕裂。
2、涂抹面糊时要充分搅拌，确保每个鱿鱼片都被均匀地涂抹上面糊。
3、容易被蒸气灼伤的部位，如口腔和眼睛，应该远离加热的物体。
4、鱼肉应该尽可能的新鲜，这样烹饪出来的食物会更美味。
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