"五味子百合薏米红枣粥"的配料包括五味子、百合和薏米，这三种食材都是常见的中草药。如果您想要 *** 这款粥，建议您可以准备5克五味子、5克百合和10克薏米。但请注意，具体的用量可能需要根据您的口味和需求进行适当的调整。，，这个食谱的功效主要表现为健脾养胃、润肺止咳、美白肌肤等，适合大多数人食用。不过在使用前，请务必先咨询医生的意见。
1、准备食材（各取约30克）: 红枣10颗，小米100克，百合10克，莲子5克，冰糖适量。
2、先将所有材料洗净备用。
3、将大米洗净后浸泡2小时至软熟，砂锅烧热后加入冰糖溶化，再加入浸泡过的大米一同煮成粥状，将其他材料洗净切碎备用。
4、将煮好的粥取出，倒入砂锅中继续煮沸，然后转小火慢慢炖煮25分钟至大米完全煮熟。
5、慢慢倒入冰糖，搅拌均匀至粥呈稠厚状即可。
功能：五味子有清心安神的作用，百合有润肺止咳的功效，红枣有补血益气的作用。
五味子百合薏米大枣粥的量因人而异，1-2人分量比较合适，但如果吃的是老人和小孩，可以适当增加量，粥不宜煮得过稀或过稠，要保持适当的粘稠度。
就是 *** 五味子百合薏米红枣粥的 *** ，希望对你有所帮助。
0