痛风患者不能吃香蕉，，痛风患者在日常饮食上要注意控制高嘌呤食物、海鲜、动物内脏和豆类等含嘌呤的食物会影响尿酸代谢，会导致血尿酸升高。香蕉虽富含钾元素，但因其嘌呤含量较低，对于痛风患者是安全的选择。适量食用有助于缓解口渴，避免引起口腔溃疡，促进尿酸排泄，对降低痛风发作风险有益。建议适当摄入高纤维水果，如苹果、葡萄、猕猴桃、草莓、山楂等。
痛风能吃什么水果？
痛风患者可以吃很多水果，如西瓜、哈密瓜、苹果、香蕉、雪梨、樱桃、猕猴桃、草莓、杨桃等，患者多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素可以帮助尿酸代谢，减少痛风症状的发作，痛风患者多喝水多锻炼，通常不喝，不喝碳酸饮料。
什么水果适合痛风？
痛风是引起关节疾病最常见的代谢性疾病之一。我国发病率逐年上升，饮食治疗是预防痛风的重要因素。大多数人都知道，为了减少引起痛风的因素，是为了减少体内的尿酸，应该限制高嘌呤食物的摄入。然而，许多人不知道一次摄入大量果糖会使痛风卷土重来，而一些水果和饮料是诱发痛风的“罪魁祸首”！
为什么果糖是痛风的罪魁祸首？
翁先生，63岁，两年前患有痛风，由于及时治疗，严格按照医生的建议坚持低嘌呤饮食，尿酸得到了很好的控制。但最近翁老师不幸中招，痛风复发。他很困惑。他不吃海鲜、烧烤、啤酒和肉。他坚决不碰所有高嘌呤食物。痛风为什么会复发？医生详细询问后，翁先生的儿子最近给他带来了很多水果，如龙眼和桃子。因为他害怕水果长时间变坏，翁先生每天都吃很多水果，这造成了麻烦。
根据美国健康与营养调查和长期随访研究的结果，果糖与尿酸水平有关。如果痛风患者只强调限制嘌呤的摄入，而不限制富含果糖的食物，痛风的发作就不会减少。果糖的摄入量进入人体，转化为合成嘌呤的基础，从而加速嘌呤的合成，增加尿酸的产生，导致痛风的发作。
为什么果糖能增加血尿酸？
果糖通过肠道吸收进入肝脏，被果糖激酶代谢为果糖-1-磷酸，后续代谢为甘油醛-3-磷酸和乙酰辅酶A。伴随着这一过程，三磷酸腺苷流失的磷酸盐转化为单磷酸腺昔。果糖的代谢过程没有负反馈调节机制。果糖激酶催化的果糖磷酸化将继续进行。因此，细胞中的磷酸盐和三磷酸腺苷将被耗尽，转化为单磷酸腺苷，然后代谢为尿酸，从而增加尿酸的产生。此外，果糖还能减少尿酸排泄。在健康志愿者中，果糖可以降低98%的尿酸清除率，其具体机制包括果糖可以引起胰岛素抵抗，提高胰岛素循环水平，减少尿酸排泄；果糖可能会影响负责葡萄糖尿酸转移的肾小管SLC2A9基因。
3、果糖的摄入会增加痛风的发病率吗？
从17世纪到20世纪，英国痛风的发病率随着糖消耗量的增加而显著增加。近40年来，高果糖饮料的摄入量与痛风的发病率平行。一项大规模前瞻性队列研究包括46393例无痛风病史的男性，随访12年，755例被诊断为痛风，发现每周摄入56种含糖饮料(约355米)、每日一份，每日一份≥男性痛风发病的2份RR值分别为每月摄入少于1份的129份、145和185倍，苹果、橙子等富含果糖的水果与痛风发病率的增加呈正相关。另一项前瞻性队列研究包括78906例无痛风病史的妇女，随访22年，778例被诊断为痛风，发现她们每天喝一份含糖苏打≥女性痛风发病的RR值分别为2份<饮用橙汁的相应风险分别为141和242，是每月174和239倍。
四、什么果糖食品需要慎吃？
1.果汁甜饮料
最新研究表明，市场上销售的各种果汁甜饮料是果糖最丰富的来源之一，痛风患者应谨慎饮用。一般患者每天不超过500毫升，如果肥胖超重，应减少。
2.蜂蜜
虽然蜂蜜营养价值高，但果糖含量也丰富，痛风患者必须适量食用。
3.水果
虽然有吃水果导致痛风复发的病例，但并不意味着痛风患者应该与水果绝缘。首先，上述含糖量高的酸性水果，如龙眼、桃子、橙子、菠萝等。，只要不吃太多，水果代谢产生的嘌呤就可以通过体内调节排出，不会造成不良影响，每天控制在200-400克。而且柚子、柚子、柠檬、石榴、木瓜等碱性水果，可以多吃一点。
此外，并非所有含糖量高的水果都会导致尿酸增加。例如，西瓜具有利尿作用，能迅速排出嘌呤。此外，西瓜中的糖与菠萝和橙子不同，因此不会对尿酸产生显著影响。冬瓜、薏米、木棉、银陈等食物也有利尿祛湿的作用，痛风患者平时也可以多吃。
痛风患者也可以吃一些葡萄，具有补气补血、强筋骨、利尿的功效。葡萄也是碱性水果，嘌呤含量很少或基本不含，果汁水分丰富。这些优点有利于进一步消除痛风患者的血尿酸。
痛风患者也可以吃一些梨。梨凉，味甘，还能生津，清热化痰。它不仅含有更多的水，而且基本上不含嘌呤，属于碱性食物。痛风患者适当多吃梨，对疾病的恢复非常有益。
4.糖块或蛋糕
这类富含蔗糖的食物，在新陈代谢中也有一部分转化为果糖，注意不要吃太多，以免尿酸升高。
许多痛风患者在发作期间，无论是饮食还是生活习惯都非常小心，但康复后开始放松警惕。医生指出，有痛风病史的人比正常人更容易诱发痛风发作。翁老师就是一个很好的例子，吃同样量的水果，正常人不会诱发痛风，翁老师会复发痛风，所以痛风愈合后要更加小心。此外，水果不是痛风复发的简单诱因，还有其他因素，如吹空调或游泳感冒、疲劳、睡眠不足等。因此，有痛风病史的人应该更加注意自己的生活习惯。除了低嘌呤饮食，他们最好每天摄入2000毫升水；不要一直呆在房间里，多做户外运动，但不要剧烈。如果您认为我的文章对您有用，请与您的朋友分享并关注我们。如果您有任何建议和问题，请在下面留言。我们会尽快回复你的！领导说，如果你增加一个粉丝，小编的工资会增加50美分！一个也是爱！