干龙眼 *** 有补肾、益气养血、润肺止咳的功效。养血的作用尤为显著，可帮助改善贫血症状；补肾的效果也较强，对男性性功能障碍有一定的调理效果；润肺止咳则是因其含有丰富的营养成分，能有效改善咳嗽痰多的情况。干龙眼肉还富含维生素A、B族等多种微量元素，对人体健康有多种益处。不过，虽然干龙眼肉的功效众多，但因其性温，所以在食用时需要适量，且不适合过量食用。
干龙眼肉，是指经过加工后仍保留了龙眼果实本身营养的食品，这种食品中所含有的功效主要包括润肺止咳、益脾消肿、滋养强壮等。
在心经、肝经、脾经、肾经这四条经络中，干龙眼肉都含有核黄素、烟酸以及多种抗坏血酸等对人体有益的成分，由于干龙眼肉富含上述成分，因此被认为具有补心、脾、气、血的作用。
龙眼果肉是一种补血良药，尤其对心脾两虚的人群，如出现腹泻、疲劳、心悸、失眠等症状时，可以适当食用以缓解症状。
除了具有补血作用外，干龙眼肉还有一定的镇静效果，特别适合失眠患者使用。
桂圆的功效和作用：
桂圆的功效与作用主要有补心脾、养血安神、抗应激、抗焦虑、抗菌、抗衰老等功效。
桂圆味甘，性温，归心脾经，人们将桂圆视为补血食物的原因是因为它的这些属性与补血有关。
桂圆具有延缓常压下人体抗缺氧存活时间的能力，并且降低低温死亡率。
桂圆还能够抗应激、抗焦虑，抗菌、抗衰老等，有利于保持人体健康状态，需要注意的是，桂圆性温，内有痰火和湿滞等不良体质者不宜食用。
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