玛卡的功效和副作用

玛卡是一种强效的生殖激素补充剂，具有提升生育能力、增强肌肉力量和抗衰老等多种功效。过量服用可能会导致严重的副作用，如失眠、恶心、头痛和水肿等。在使用任何补充剂之前，建议先咨询医生的意见。

玛卡的功效和副作用

玛卡含有营养，富含蛋白质、牛磺酸，具有抗疲劳作用，能增强人体活力，消除各种疲劳，缓解压力，能抗抑郁，能增强免疫力，能调节男性更年期和内分泌系统，服用玛卡易过敏，包括皮肤瘙痒、皮疹，甚至消化道腹泻、呕吐等症状。

吃玛咖对准备怀孕有用吗？男人应该补充什么来准备怀孕？

玛咖能提高 *** 质量，平衡人体激素分泌，对男性备孕有作用。蛋白质和精氨酸是其主要成分。此外，男性还需要补充锌来准备怀孕。因为它是参与 *** 生成的重要元素。比起单独补充，更可以考虑含有这些元素的营养补充剂，比如爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊，含有玛咖、锌淫羊藿。爱乐维男士每天补充16毫克锌，满足男性每天的需求，相当于4只牡蛎。淫羊藿是一种补益中药，能有效提高男性的生育能力。