薏苡仁粥的做法

52分钟前阅读2回复0
yk
yk
  • 管理员
  • 注册排名3
  • 经验值535640
  • 级别管理员
  • 主题107128
  • 回复0
楼主
薏苡仁粥是一种非常健康的早餐选择。将适量薏苡仁放入锅中加水煮沸;加入一些大米和红枣,继续煮熟。添加冰糖调味即可。薏苡仁有清热利湿、健脾养胃的功效,适合需要改善消化不良症状的人群食用。

原料: 鲜羊肉 500 克, 薏米 150 克, 葱 50 克, 萝卜 150 克, 胡萝卜 150 克, 豌豆 60 克, 芹菜 50 克.

调料: 大蒜 25 克, 精盐 和 胡椒粉 适量

烹饪 *** : 将薏米洗净,浸泡 4 小时; 将羊肉、葱、萝卜、大蒜、芹菜、胡萝卜洗净;备用,将羊肉、薏米、葱、萝卜、大蒜、芹菜、胡萝卜、适量水一起煮至羊肉煮熟,边煮边去除浮沫杂物,然后取出大蒜、芹菜,取出羊肉、萝卜、胡萝卜切成小丁,放回锅里,加盐、胡椒粉、豌豆调味煮。

薏米粥怎么做?

今天演示的重量是一个人的,使用多用锅。

食材

红豆 80 克

薏米 30 克

东北大米 20 克

水 两升

榨菜或泡菜 适量

*** /步骤

1

第一步: 准备一些材料,红豆、薏米、东北大米分别提前浸泡。

2

第二步: 水烧开后,放入红豆和薏米,煮大约 10 分钟。

3

第三步: 关火后,加入东北大米,继续煮 30 分钟。

4

第四步: 当薏米煮到有嚼劲的时候,关火,并在上面撒上切好的榨菜或者泡菜。

5

薏米粥做好了!快来尝尝吧!这款粥既可以当早餐,又可以当作零食,口感既鲜美又营养丰富,夏天特别适合食用哦~

0
回帖

薏苡仁粥的做法 期待您的回复!

取消