秋天补充什么好？

秋天是一年四季中最富有诗意和色彩的季节。在这一季节里，你可以尝试各种各样的活动来丰富自己的生活，例如采摘新鲜的果实、徒步旅行、欣赏美丽的秋景等。秋天也是读书的好时机，你可以读一些与自然风光相关的书籍，或者进行一次旅行，更广阔的世界。秋天是一个充满乐趣和收获的季节，你可以在其中找到属于自己的美好。

在秋季，由于天气逐渐转凉，许多人的肠胃容易受到影响，这个时候就更适合补充一些营养易消化的食物，例如鱼类、瘦肉、禽蛋、山药等都是很好的选择。

秋季也是人体新陈代谢最旺盛的时期，而这些营养元素可以帮助我们更好的去旧更新，使身体更加健康，秋天应该少食大鱼和肉，多食用豆腐、菠菜、猪肉、鸡肉和牛肉等食物。

秋天也是一个非常好的水果和蔬菜丰收的季节，它们含有丰富的维生素和矿物质，能够增强我们的免疫力，提高我们的体质。

秋季是一个很好的补养季节，适当的营养补充可以帮助我们在秋天保持良好的体态和精神状态。