经常吃芝麻油对身体有什么好处？

芝麻油具有丰富的营养成分和保健功效。它含有优质脂肪酸、抗氧化剂和矿物质等，可以帮助保护心血管健康、促进消化吸收、降低血压、抗衰老等。适当食用芝麻油对改善人体健康状况非常有益。

1、预防血脂粘稠：适当吃一些芝麻油可以有效预防血脂粘稠，因为芝麻油含有的多不饱和脂肪酸（如亚油酸、棕榈酸）对降低血液中的胆固醇有一定的效果。

2、保持肠道健康：芝麻油含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，有助于排便，维持肠道健康。

3、提供必要蛋白质：芝麻油中还含有一定的优质蛋白质，对于维护身体的正常运作非常重要。

芝麻油的价格大约为10-20元/瓶，它具有浓郁的营养价值，其中包含丰富的维生素E和亚油酸，这些都对人体有益，芝麻油还有抗氧化、抗炎、抗肿瘤等功效，由于芝麻油的味道比较特殊，所以适合在烹饪过程中使用，需要注意的是，虽然芝麻油是一种健康的食材，但如果食用过多可能会导致消化不良等问题，因此建议适量食用。