何首乌是一种传统的中草药，被认为具有抗衰老和提高免疫力的效果。虽然有些人声称可以长期食用，但其具体效果因人而异。由于何首乌含有一定的毒性成分，应适量食用，并在专业医生或营养师的指导下使用。
我们来看一下何首乌的副作用，何首乌长期食用可能会导致肝脏受损，包括肝细胞损伤、脂肪变性以及胆汁反流等，由于何首乌性质偏寒，因此在寒冷季节食用，可能会影响人体的内环境平衡，甚至引发感冒或腹泻等症状。
如果我们将何首乌 *** 成保健品或者药品，其长期食用的安全性和有效性通常都会得到保证，对于大多数成年人来说，适量食用何首乌是可以接受的，如果个人体质特殊，比如有肝病史或者正在服用某些药物，最好先咨询医生的意见再决定是否食用。
关于何首乌是否适合长期食用的问题，这需要具体情况具体分析，建议我们在日常生活中多加注意，适当控制食用量，并选择新鲜且经过专业处理的产品。
0