覆盆子含有丰富的营养物质和抗氧化剂，具有抗衰老、降低血压、改善记忆力等多种功效。它含有的酚类化合物有镇静神经、提高睡眠质量的效果，并能抑制炎症反应。覆盆子还有助于保护眼睛免受紫外线伤害。
至于覆盆子是否有药用价值，其实从历史上来看，人们就开始将其作为中药来使用，现代医学也证实了这一点，覆盆子被认为是一种有效的补肾剂，值得注意的是，虽然覆盆子有着诸多优点，但也存在一定的副作用，如过量食用可能会导致一些不良反应，如失眠、消化不良等，在使用任何药物之前，建议先咨询医生的意见，由于覆盆子含有较高的草酸，所以孕妇和哺乳期妇女应避免食用，如果出现严重的不适，应立即停止服用，并及时就医。
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