橘子
"橘子和牛奶不宜一起食用。"
"橙子营养丰富，含葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、柠檬酸和各种维生素、矿物质、蛋白质，是生活中常见的水果，多吃橙子可以调节人体的新陈代谢，帮助降低胆固醇，预防高血压、冠心病、动脉硬化等疾病，以及美容和消除疲劳。"
"牛奶是日常生活中常见的食物，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素A、核黄素、尼克酸、维生素E、钙、铁、磷等营养物质，经常喝牛奶可以减少胆固醇的吸收，抑制冠心病的发生，它还可以预防癌症、中风和龋齿，延缓骨质疏松症和催眠。"
"但需要注意的是，牛奶是一种完全蛋白质的食物，其蛋白质与橙子中的果酸和维生素C相遇，容易凝固成块，影响消化吸收，也会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，橙子和牛奶不应该一起吃，需要分开一段时间，以防止不适，以免影响牛奶中蛋白质的吸收。"
"河北医科大学第一医院的内容 临床营养科 主任医师 李增宁审核"
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