干果和桃核一样都是天然健康的零食选择。它们含有丰富的蛋白质、纤维、维生素和矿物质，可以帮助增强免疫力和消化系统健康。它们可以作为甜点的配料或单独食用，享受美味的同时保持营养均衡。无论是休闲时吃一块坚果还是享受一杯果汁，干果和桃核都是营养丰富的好选择。
干果和桃核一样
像桃核一样的坚果是碧根。
碧根果是美国山核桃的果实，原产于美国和墨西哥北部，是世界十大坚果之一，又称薄壳山核桃和“长寿果”、“美国山核桃”、“长山核桃”；
碧根果富含脂肪、糖、蛋白质、维生素和矿物质。食用后，它可以补肾健脑，补中益气，滋润皮肤和乌须。壳很脆，像香榧一样脆，容易剥落。肉介于大核桃和小核桃之间。碧根果是世界上17种核桃之一
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