香蕉的热量是多少？香蕉的热量是多少

香蕉含有丰富的营养成分，特别是钾、维生素C和纤维素等。每100克香蕉约含43千卡能量。需要注意的是，虽然香蕉是一种低热量的食物，但由于糖分较高，过量食用仍可能导致体重增加或血糖升高。在享受香蕉的同时，也要注意控制食量。

香蕉的热量是多少？香蕉的热量是多少

香蕉 热量：香蕉 (热量:91卡/100克)一根香蕉(可食部分89.0克)含有81卡路里，需要步行55.9分钟。每100克食物含有0.20克脂肪；0.04克核黄素；0.80克钠；1.20克纤维素；28.00克磷；1.40克蛋白质；0.40克铁等。