黑米黑芝麻八宝粥的做法

生活 8个月前 阅读:3 评论:0
黑米和黑芝麻的搭配,制作成黑芝麻黑米八宝粥。在锅中加入适量清水煮沸,再将黑米、黑芝麻、红枣等八宝放入,待粥稠即可食用。,,注意:在煮制过程中要控制好水量,以免过稀或过稠。可以根据个人口味调整八宝的数量和种类。

- 黑豆:50克

- 黑米:适量

- 黑芝麻:适量

- 黑木耳:适量

- 黑枣:6-7颗

制作步骤:

1、将黑豆、黑米浸泡5小时。

2、将黑木耳浸泡成丝状。

3、将泡好的黑豆和黑米放入电饭煲或砂锅中,加入适量水(水量以没过食材为准),选择粥功能煮2小时,或者砂锅中除黑木耳以外的其他材料煮沸,小火熬煮一小时,再放入黑木耳煮半小时,直至黑木耳变软且粘稠。

4、出锅前,可以适当添加些冰糖提鲜。

这款黑五能量粥做法简单易学,营养丰富,尤其是黑木耳的口感独特,既满足了口味的需求,又增加了饱腹感,在深夜,一碗热腾腾的黑五能量粥,不仅可以帮助家人缓解疲劳,还能够让他们感到温馨舒适。

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