芜菁是一种常见蔬菜,通常被用来做各种美食。它的营养价值很高,富含维生素C、钙和钾。芜菁还含有一种名为硫代葡萄糖苷的化合物,有助于降低血压。尽管芜菁在营养上有很多优点,但是它也含有较高的热量和钠,所以应该适量食用。
芜菁的花朵为总花序,顶生,萼片呈圆形,花瓣呈鲜黄色,呈针状,长角果线形,种子球形,呈浅黄棕色,于三月至四月开花,五月至六月成熟。
芜菁原产于地中海沿岸和阿富汗、巴基斯坦等地区,在中国各地广泛种植。
芜菁的营养价值非常丰富,其中维生素A、C、K尤为丰富,萝卜中含有大量叶酸和钙,可以作为药膳使用,将萝卜与肉、年糕一起食用,在古代被认为是可以作为军队的粮食。
芜菁有很好的明目效果,能够促进血液循环,提高肺部功能,并对乳腺有很好的滋补作用,芜菁还可以有助于清热解毒,保护肝脏,对抗辐射有良好的效果。
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