南瓜富含维生素A、C、K以及钙、磷、铁等多种矿物质。南瓜还含有丰富的膳食纤维，有助于肠道蠕动，预防便秘。南瓜含糖量较高，糖尿病患者应适量食用。南瓜皮中的花青素有抗氧化作用，但其颜色较深，对眼睛有一定 *** 性，应避免长时间食用。南瓜是一种营养丰富且相对健康的食品。
南瓜富含丰富的营养价值，它的营养价值非常高，南瓜包含维生素、葡萄糖、钙、铁等多种营养成分，在医学上，南瓜的味道鲜美，质地温润，它具有补中益气、理气化痰的功效，可以用来治疗各种虚弱、乏力等症状，食用南瓜时需要注意避免放入红枣、带鱼、醋等食物，否则会破坏南瓜的味道。
0