运动鞋需要定期清洗和保养，可以采用柔软布料擦拭、使用专业清洁剂进行喷洒等 *** 。避免长时间穿在脚上，建议每天换洗一次，或者每两三天更换一次。在存放鞋子时要避免阳光直射和潮湿环境，应存放在干燥阴凉的地方。
1、一旦运动鞋脏了，可以使用洗衣液进行清洗，但需要注意的是，不要过度清洗，以免破坏鞋面材料，不要使用指甲或者尖锐的工具去刮破鞋面的裂缝。
2、如果鞋子存放时间较长，那么应该彻底清洗并晾干，还应该将鞋子存放在通风阴凉的地方，以避免鞋子发霉，使用鞋托（如纸团）来支撑鞋子，防止变形。
3、对于经常需要参加训练或者外出活动的运动员和户外爱好者来说，建议准备两双以上的运动鞋，在日常活动中，可以选择跑步鞋或者步行鞋，而不需要专门的运动鞋。
保持运动鞋的清洁和良好状态，对于维持其性能和舒适度至关重要。
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