鲭鱼饺子馅做法如下:,材料:鲭鱼肉300克,猪肉末50克,鸡蛋一个,葱姜蒜适量。,步骤:将鲭鱼肉切成丁状,猪肉末剁碎,鸡蛋打散。将葱姜蒜切末备用。在热锅凉油下,放入剁碎的猪肉末炒至变色,再加入葱姜蒜末翻炒均匀,最后倒入打散的鸡蛋液,用铲子快速搅动,使蛋液和猪肉末充分混合,出锅即可。,,营养分析:鲭鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、锌、铁等矿物质,对心脏健康有益。猪肉则是优质蛋白质来源,搭配虾仁、鸡肉等食材 *** 的饺子口感鲜美,既可当作主食,也可作为零食食用。饺子中还含有丰富的膳食纤维和维生素,有助于消化吸收和保持肠道健康。
鲭鱼饺子馅的做法
第一步是在容器中加入适量的面粉,用筷子和水混合,直到没有干面粉和粗糙的面团,醒来20分钟,然后反复揉几次,使面团表面光滑,继续醒来20分钟。这样,面包饺子就不容易破皮了。
第二步,新鲜鲭鱼约1000克,切开鱼腹去除内脏和脸颊,清洗干净,控制干水准备。将鱼两侧的鱼从鱼尾切成鱼头,将鱼刺和鱼皮切成肉泥。
第三步,清洗猪肉100克,切成肉泥。
第四步:在锅里加入适量的水,煮沸,放入几片胡椒粉煮一会儿,放入碗中冷却,放入葱花和姜片中浸泡。
第五步,150克韭菜去掉老叶子,反复冲洗泥沙,控制水分,切成韭菜末。
第六步,将两种切碎的肉泥放入容器中,加入适量的料酒、芝麻油、生粉、蛋清、盐、洋葱、姜、胡椒水。
第七步:用筷子朝一个方向快速搅拌,使肉泥吃透水,使馅料嫩滑爽口。最后,加入韭菜,不要再朝一个方向搅拌均匀。
第八步,最后放入韭菜,不要再往一个方向搅拌均匀。
第九步,将干面粉铺在案板上,取一小块醒来的面团,揉成条状,拉成比平时做饺子稍大的面粉,揉成饺子皮。
第10步,将足够的馅料对折,揉成饺子。胶东人包鲭鱼饺子的特点是皮薄馅大,吃起来很好吃。
第11步,饺子包好,开始煮饺子。锅里加水煮沸后,放入饺子中,用勺子背面轻轻推散,防止粘连。
第12步,盖上锅盖,继续煮沸,然后点入适量的水,盖上锅盖,再次煮沸。
0