长期食用高粱的好处
高粱富含植物蛋白、微量元素和膳食纤维。它不仅能满足人体的正常新陈代谢，而且富含膳食纤维，能增强身体的免疫力，增强饱腹感，还能防止脂肪堆积。
高粱米的功效和作用是什么？
我在吃。
我来自云南，主食是米饭，每天吃，说吃，香。
也许广告看多了，突发奇想，在拼多多买了五斤红高梁米，昨晚泡水，今天早上用电饭煲煮。不敢多吃，只吃了一个小洋瓷碗，感觉胃暖暖的，有一种舒服的感觉。我得谈谈我煮高梁饭的诀窍。我先放了很多水。当我煮的时候，它仍然很硬。我加了很多水继续煮，然后吃了一小碗。酱豆下的高梁饭味道不错。下午4点左右，我饿了，看起来很饿。我的脚又软又软。也许我吃的高梁饭少了。我没办法。我饿了。我买了一个两元钱的包子，然后把它捡起来吃。
今晚又吃了高粱饭，早上还剩一大锅，连吃三小碗还是酱豆饭，明天早上看效果。
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