羊奶是一种营养丰富的乳制品，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等。正确的饮用 *** 是先将羊奶煮沸，然后加入适量的奶粉或水，搅拌均匀后即可食用。禁忌的是，避免在睡前饮用过热或过冷的羊奶，同时也要注意卫生，避免食物污染。患有乳糖不耐受或有其他疾病的人群也不应饮用羊奶。
羊奶禁忌包括空腹饮用、加热煮制、隔餐食用等，空腹饮用可能会导致消化不良和营养流失；加热煮制会破坏其中的活性成分；隔餐食用则可能使乳糖不耐受的人群受到影响。
市场上销售的羊奶其营养价值与超市购买的相差不大，但毕竟来自新鲜原料，口感更为鲜美，但如果需要长期大量食用，还是建议从家中自制，以确保其新鲜度和食品安全性。
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