炖鸡胸肉是一种营养丰富的家常美食，材料：鸡胸肉、姜片、葱段、蒜瓣、生抽、料酒、老抽、糖、盐、水、香油。 *** 步骤：，1. 鸡胸肉切块，用酱油、料酒、生姜腌制15分钟。，2. 锅中加入适量热水烧开后放入鸡块，小火慢煮30分钟。，3. 加入葱段和蒜瓣翻煎均匀，再加入生抽、糖、盐调味。，4. 最后加入香油收汁即可。此炖鸡胸肉清淡鲜美，口感嫩滑，是一道美味的家常菜肴。
鸡胸肉鲜嫩，受到很多健身减肥者的青睐，如果你想要 *** 一道既美味又健康的鸡胸肉菜肴，不妨尝试下面的烹饪 *** 。
将鸡胸肉切成薄片，然后用黄酒和盐腌制约10分钟。
然后在平底锅中倒入适量的油，加入腌制好的鸡胸肉，用中小火慢慢煎至两面金黄色，这一步的关键在于让鸡胸肉充分吸收调料的味道。
在另一口锅中加入蚝油，用小火慢慢熬煮，让鸡胸肉更加入味。
完成上述步骤后，把煎好的鸡胸肉盛出装盘，最后淋上调好的汁，撒上一些黑胡椒调味即可。
这道菜肴不仅美味可口，而且营养丰富，适合所有的人群食用，对于胃不好的人来说，鸡胸肉也是很好的选择。
如果你是刚刚加入自媒体的新手，那么我可以推荐你在做饭时注意以下几点：一是注意食物的搭配，避免食用过于油腻或辛辣的食物；二是尽量保持饮食的规律，避免空腹或者过饱的情况；三是如果感到胃不舒服，最好先停止进食，避免加重病情，希望我的建议对你有所帮助！
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