雀巢咖啡含糖量较高，其中每杯约含有27克糖。它确实具有较高的热量。如果你是运动员或正在努力减肥的人，需要注意控制饮食以确保体重在适宜范围内。
"你正在饮用的是咖啡和伴侣的小包装，对吧？如果你不过度摄入，那么就不容易长胖，小包装约含40卡路里的热量，速溶咖啡中含有较多糖分，因此建议适量饮用，如果你想提神醒脑，可以选择喝黑咖啡，虽然咖啡的热量较低，但对于减肥来说更有益处，并且味道较淡，咖啡中的某些成分可能会妨碍矿物质的吸收，因此应在一天内最多摄入不超过一杯咖啡。"
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