贫血吃什么？

贫血是指血液中红细胞数量或血红蛋白浓度低于正常水平。对于贫血的原因和预防措施有不同的看法，但一般认为缺乏铁、叶酸、维生素B12等营养素可能会导致贫血。饮食上可以多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、鸡蛋、豆腐等；多摄取富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、柑橘类水果、全谷类等；注意补充维生素B12，可以通过动物肝脏、肉类、蛋黄、牛奶等方式获取。保持规律作息、避免过度劳累和精神压力也有助于改善贫血状况。

贫血吃什么？

贫血可以多吃蛋黄、瘦肉、动物肝脏和新鲜蔬菜。贫血是指单位体积内红细胞或血红蛋白数量的下降。红细胞主要携带体内的氧气，氧气是人体新陈代谢的必要元素。如果红细胞数量少，氧气携带不足，各组织处于缺氧状态，脑组织缺氧会降低记忆、嗜睡、视力，心脏缺氧会跳得更快、更不舒服。

贫血应该吃什么？

贫血应该吃富含铁的食物，如瘦肉、猪肝、海带、真菌、猪血鸭血、蛋黄、豆类，但也要注意合理的饮食合作，如饭后适当喝一些水，吃一些水果可以促进铁的吸收。此外，用铁锅烹饪也有利于预防贫血。然后通常是更多的锻炼来增强抵抗力。