一碗普通玉米粒粥约含有357卡路里。不同品牌和口味可能有所不同，但是这个数值是一个大概的参考。需要注意的是，卡路里的计算并不包括食物中的脂肪、糖分或其他营养成分。如果你想控制饮食，可以尝试调整食谱，减少某些高热量的食物摄入量。
100克玉米粥的热量约为38卡路里。
这种热量很低，仅占正常成年人一天所需热量的百分之一，而且还有助于保持健康的体重，这是因为玉米中含有大量的淀粉、蛋白质、维生素、脂肪和维生素等营养物质，它们可以帮助人体吸收和利用能量，并有助于维持身体健康。
玉米还被誉为“黄金实物”，因为它含有大量的维生素A、谷胱甘肽和镁等营养成分，这些营养素可以防止癌细胞的增长，从而降低患某些癌症的风险。
经常食用玉米粥也可以预防一些慢性疾病，如心脏病和糖尿病，对于想要控制体重的人来说，应该适量食用。
玉米粥为什么被称为白粥？
因为清河县的一代又一代人都喝过这种简单的食物——白粥，白粥的主要成分是玉米粉，清河人也称为“棒游戏装备白粥”，清河县的人们也开始用碎小麦煮粥，称为麦粒白粥，虽然过去的种植量较少，但在艰难的日子里，白粥成为维持生活的重要粮食。
至于为什么人们称玉米粥为白粥，这可能是因为在过去的日子里，人们常常将其与困难和挣扎联系在一起，而食物成了他们应对困境的关键，由于白粥 *** 简单，不需要添加任何调料，因此成为了他们日常饮食的一部分。
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