健脾祛湿能吃什么食物？

健脾祛湿的食物包括黄豆、红豆、薏米、玉米、山药、莲子等。这些食物具有清热解毒、利尿消肿的作用，可以帮助改善脾胃功能，调节体内水分平衡。它们还含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于改善肠道健康，促进新陈代谢。注意控制饮食量，避免过度摄入油腻和辛辣食物，以免加重脾胃负担。

健脾祛湿能吃什么食物？

健脾除湿的食物主要有以下几种:洋葱，能祛湿祛痰，解毒杀虫，和胃下气，治疗胸闷、排尿不良等。小米和小米做成小米粥，可以清热利尿，排毒养颜，不 *** 肠道。山药可以避免肥胖，增加免疫功能，健脾健胃。扁豆能健脾中热化湿，治疗赤白带、少便、脾虚呕吐、腹泻、水肿等疾病。

健脾祛湿汤

你好，1. 烤甘草(5克)

2. 炒白术(10克)

3. 炒茯苓(10克)

4. 烧川芎(5克)

5. 生姜（3片）

6. 大枣（3枚）

将上述材料放入锅中，加入适量清水，煮沸后用小火煮1小时左右，取汤饮用，可分2-3次服用。