健脾益气、养阴润燥祛湿的食物有山药、薏米、百合、红枣、猪苓等。常用的中药有黄芪、白术、党参、陈皮等。这些食物和中药都有助于改善消化系统功能，调节人体免疫系统，提升免疫力，以及平衡阴阳，清热解毒，补虚养胃的作用。
本回答旨在提供建议和知识，具体内容仅供参考，并不能替代专业医生的建议，关于食物和药物的选择，应根据个人体质和健康状况来确定，不能一概而论。
脾胃虚寒体质的人可适当食用滋润阴润燥的食物，如鸡肉、鸭肉、鱼肉等温热性食物，这些食物有助于促进阳气的运化，但是应注意不要过度食用，也可以选择黑芝麻、核桃、红枣等滋阴润燥的食物，但这类食物不宜过多食用，以免导致血压升高或胃部不适等问题。
在气候干燥的秋季，滋阴润燥的食物可以帮助预防干燥、口干舌燥等症状，增强免疫力，也不能过量食用，以免影响正常的生理功能，还要避免食用辛辣、油腻、 *** 性强的食物，以防止影响肠胃健康。
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