栗子是一种坚果类食物，其中含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维。栗子的营养价值较高，但是并不是所有的栗子都是甜的。有些栗子品种较苦，且产量较低。过量食用栗子可能会导致消化不良，所以需要注意适量摄入。栗子是一种健康的食品选择。
如果你想要在句子中添加一些新的信息或者说明，除了增加卡路里外”，可以这样写：
"栗子含有一定的热量和糖，如果摄入过多，它可能会导致摄入过多的热量，并转化为体内的脂肪，适量食用栗子可以帮助控制体重，并且增加纤维素和维生素的摄取量，对肠道健康有益，吃适量的栗子不会导致长肉，但有助于改善饱腹感和减少其他高热量食物的摄入。"
0