百合具有养阴润肺、止咳化痰、清热解毒等功效。可以用于治疗咳嗽、喉痛、皮肤干燥等症状，也可以用来提高免疫力，对老人和儿童尤其有益。百合还可以美容养颜，对抗皱纹、色斑等问题。但需要注意的是，虽然百合具有许多健康益处，但也有一些人对其过敏，所以使用前最好先进行测试。
百合的功效与功能丰富多样，其中尤以清肺化痰、补血滋阴为主要功效。
1、向百合中含有大量的黏液，这种物质有助于调节呼吸道环境，对于干燥、肺热咳嗽等症状有一定的缓解效果；
2、百合还含有一些对人体有益的生物碱，可以提高人体免疫力，增强机体的抵抗力，同时也有助于抵御各种疾病，如癌病；
3、除了滋养心脏、润肺止咳外，百合还是一种很好的美容产品，其鲜品含有丰富的维生素，有助于保持皮肤的新陈代谢，使面部显得光滑有光泽。
吃百合时要注意以下几点：
1、吃百合时要控制量，一次不宜吃得太多，以免造成身体负担过大；
2、百合虽然很好，但性质比较寒凉，一次吃太多可能导致身体出现寒冷的感觉，因此最好每次吃20-30克即可；
3、对于体质虚弱或者正在服用某些药物的人来说，建议先咨询医生的意见再决定是否食用百合。
吃百合的确有很多益处，特别是能够有效地改善呼吸系统问题和促进肌肤保养等方面的效果，每个人的身体状况不同，所以在食用百合的时候需要适量，并且需要按照自己的身体情况进行调整，希望以上的信息可以帮助您更好地理解百合的功效与作用，以及食用百合的一些注意事项。
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